Broisko-herkkusienipaistos

Öljy
Broiskot
Herkkus.

(valutettuna) pannuun
Paista vähän kokoon, jonka jälkeen lisäät sipulin.

Paista vielä lisää, kunnes neste haihtuu ja sipuli pehmenee.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa

Mkp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g3494g4891kcal559g111.8g255g0g
Sipuli (kuorittu)437g118kcal5.7g21g0.9g7.4g
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g1004g151kcal19.1g17.1g1g0g
Rypsiöljy 66g579kcal0g0g65.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g11477kcal1167.6g299.8g644.8g14.8g
Valittu annoskoko5000g5739kcal583.8g149.9g322.4g7.4g
Annoskoko puolitettuna2500g2869kcal291.9g75g161.2g3.7g
Arvot/100g100g115kcal11.7g3g6.4g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=93052