Kipakan Pakkasen Nakkikeitto

Iso kattila puolilleen vettä ja potut kuorittuina ja pilkottuina kiehumaan, lisää kasvisliemikuutiot, pienityt nakit, sipulit ja valkosipuli.

Lisää keittoon mustapippuria, chiliä ja muita mausteita oman maun mukaan.

Lisää viimeiseksi keittojuurekset, anna muhia kannen alla hiljaisella lämmöllä.

Nauti myös seuraavana päivänä, tämä paranee yön yli :)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton 2283g1256kcal36.5g300.9g3.9g19.4g
Sipuli (kuorittu)457g123kcal5.9g21.9g0.9g7.8g
KEITTOJUURES Rainbow pakaste1827g457kcal16.4g87.7g5.5g53g
Nakki, keitetty, kevyt 343g537kcal39.3g17.4g34.7g0.2g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow59g154kcal5.9g5.9g11.9g0.9g
Valkosipuli 32g35kcal2.5g5.2g0.2g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g5124kcal213g878g114.2g164g
Valittu annoskoko5000g2562kcal106.5g439g57.1g82g
Annoskoko puolitettuna2500g1281kcal53.3g219.5g28.6g41g
Arvot/100g100g51kcal2.1g8.8g1.1g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94949