Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 917g | 422kcal | 29.4g | 44g | 13.8g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 2294g | 1376kcal | 252.3g | 91.7g | 4.6g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 367g | 514kcal | 51.4g | 51.4g | 12.5g | 176.1g | |
| Mustikka | 1239g | 412kcal | 6.2g | 79.3g | 5g | 40.9g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 184g | 697kcal | 0g | 165.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6843kcal | 678.6g | 863g | 71.8g | 434g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3422kcal | 339.3g | 431.5g | 35.9g | 217g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1711kcal | 169.7g | 215.8g | 18g | 108.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu