Uunivihannekset
Ripottele mausteita päälle mielenmukaan.
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 889g | 260kcal | 8.4g | 40g | 3.6g | 16.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1046g | 189kcal | 5.9g | 26.2g | 4.2g | 7.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1360g | 381kcal | 8.2g | 80.9g | 2.7g | 34g | |
| Sipuli | 575g | 174kcal | 7.2g | 27.6g | 1.2g | 9.8g | |
| Valkosipuli | 84g | 91kcal | 6.6g | 13.6g | 0.5g | 1.8g | |
| Munakoiso | 1046g | 234kcal | 5.2g | 32.4g | 2.1g | 26.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2657kcal | 83g | 441.4g | 28.6g | 192g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1328kcal | 41.5g | 220.7g | 14.3g | 96g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 664kcal | 20.8g | 110.4g | 7.2g | 48g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.4g | 0.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu