Kana-tomaatti-vuohenjuustokastike
Ruskista kanasuikaleet ja sipuli pannussa.
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Maistuva), annos 300g | 1154g | 1385kcal | 184.6g | 32.3g | 57.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1923g | 673kcal | 19.2g | 125g | 9.6g | 0g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 962g | 1154kcal | 28.8g | 52.9g | 96.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 481g | 96kcal | 2.9g | 18.3g | 1.4g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 385g | 1154kcal | 65.4g | 0g | 96.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8975kcal | 604.4g | 466.2g | 522.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4488kcal | 302.2g | 233.1g | 261.3g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2244kcal | 151.1g | 116.6g | 130.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6g | 4.7g | 5.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu