Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2254g | 789kcal | 54.1g | 105.9g | 11.3g | 58.6g | |
| Maito, Kevyt | 1352g | 622kcal | 43.3g | 64.9g | 20.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 992g | 1415kcal | 124g | 3g | 101.7g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 225g | 879kcal | 65.4g | 3.4g | 65.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 135g | 912kcal | 36.4g | 9.3g | 78.4g | 16.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 45g | 329kcal | 0.5g | 0.5g | 36.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10008g | 9892kcal | 647.4g | 374g | 626.4g | 150.4g | |
| Valittu annoskoko | 5004g | 4946kcal | 323.7g | 187g | 313.2g | 75.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2502g | 2473kcal | 161.9g | 93.5g | 156.6g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 3.7g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu