Kukkakaali-savuporokeitto

Pilko kukkakaali ja keitä se kypsäksi.

Ota keitinliemi talteen.

Soseuta kukkakaali ja lisää vähän keitinlientä.

Lisäää juusto ja mausteet (pippuri ja suola).

Lisää keitinlientä, kunnes on sopivan sakeaa.

Lisää pilkottu savuporo.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 2002g482kcal36.2g44g6g46g
Vesi2002g0kcal0g0g0g0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g601g1681kcal114.1g0.2g132.1g0g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu 400g510kcal86.3g0g18g0g
Mustapippuri, annos 1g4g9kcal0.4g1.5g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10016g5364kcal474g91.4g312.4g92g
Valittu annoskoko5008g2682kcal237g45.7g156.2g46g
Annoskoko puolitettuna2504g1341kcal118.5g22.9g78.1g23g
Arvot/100g100g54kcal4.7g0.9g3.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=311668