Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 310g | 442kcal | 38.8g | 0.9g | 31.8g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 113g | 192kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 28g | 110kcal | 8.2g | 0.6g | 8.2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Pinaatti | 23g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 2.8g | 16kcal | 0.6g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1004g | 1580kcal | 139.4g | 6.6g | 110.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 502g | 790kcal | 69.7g | 3.3g | 55.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 251g | 395kcal | 34.9g | 1.7g | 27.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu