Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 800g | 680kcal | 36g | 120g | 4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 560g | 336kcal | 2.2g | 84g | 0.6g | 7.8g | |
| Herkkusieni | 600g | 96kcal | 12.6g | 1.8g | 2g | 9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Sipuli | 1040g | 315kcal | 13g | 49.9g | 2.1g | 17.7g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 400g | 1444kcal | 31.2g | 328g | 1.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10032g | 11085kcal | 800.6g | 1172.6g | 340.8g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 5016g | 5543kcal | 400.3g | 586.3g | 170.4g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2508g | 2771kcal | 200.2g | 293.2g | 85.2g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu