Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 1620g | 1348kcal | 125.6g | 38.9g | 68.1g | 40.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Tomaattimurska | 2401g | 706kcal | 13.4g | 127.2g | 4.8g | 45.6g | |
| Basilika, kuivattu | 6g | 15kcal | 0.9g | 1.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Rypsiöljy | 41g | 361kcal | 0g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 600g | 1981kcal | 12g | 18g | 210.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10032g | 9108kcal | 319.6g | 417.6g | 650.2g | 192.2g | |
| Valittu annoskoko | 5016g | 4554kcal | 159.8g | 208.8g | 325.1g | 96.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2508g | 2277kcal | 79.9g | 104.4g | 162.6g | 48.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 4.2g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu