Sosekeitto lantusta ja porkkanasta

Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.

Mausta esim.

pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.

Kiehauta.

Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa

Suiv
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)77g46kcal0.8g3.5g3.1g0.5g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g5.4g14kcal1.5g0g0.9g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g209g59kcal1.3g12.4g0.4g5.2g
Lanttu 209g60kcal2.1g9.6g0.6g3.8g
Kasvisliemikuutio, Knorr2.1g5.8kcal0.2g0.2g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1005g370kcal11.8g51.4g11g19g
Valittu annoskoko503g185kcal5.9g25.7g5.5g9.5g
Annoskoko puolitettuna251g93kcal3g12.9g2.8g4.8g
Arvot/100g100g37kcal1.2g5.1g1.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=151576