Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 77g | 46kcal | 0.8g | 3.5g | 3.1g | 0.5g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 5.4g | 14kcal | 1.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 209g | 59kcal | 1.3g | 12.4g | 0.4g | 5.2g | |
| Lanttu | 209g | 60kcal | 2.1g | 9.6g | 0.6g | 3.8g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1005g | 370kcal | 11.8g | 51.4g | 11g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 503g | 185kcal | 5.9g | 25.7g | 5.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 251g | 93kcal | 3g | 12.9g | 2.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.2g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu