Broilerimakaronilaatikko
Paista broilerin jauheliha ja mausta se hyvin paprikajauheella, kurkumalla, suolalla ja mustapippurilla.
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 38g | 336kcal | 0g | 0g | 38g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1001g | 1071kcal | 231.3g | 0g | 100.1g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 1201g | 4321kcal | 162.2g | 789.3g | 36g | 70.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2002g | 661kcal | 66.1g | 98.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 340g | 92kcal | 4.4g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 441g | 611kcal | 55.1g | 1.3g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10048g | 14184kcal | 1038.2g | 1810g | 436g | 153.4g | |
| Valittu annoskoko | 5024g | 7092kcal | 519.1g | 905g | 218g | 76.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2512g | 3546kcal | 259.6g | 452.5g | 109g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 18g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu