Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 3426g | 171kcal | 17.1g | 17.1g | 17.1g | 17.1g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 571g | 234kcal | 8g | 46.2g | 1.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 457g | 471kcal | 15.8g | 82.2g | 4.8g | 13.2g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 571g | 657kcal | 79.9g | 5.7g | 34.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10048g | 3066kcal | 241.6g | 302.4g | 115.8g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 5024g | 1533kcal | 120.8g | 151.2g | 57.9g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2512g | 767kcal | 60.4g | 75.6g | 29g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu