Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1600g | 3171kcal | 42.1g | 12.3g | 310.4g | 107.2g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 3200g | 2560kcal | 83.2g | 128g | 192g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 128g | 133kcal | 10.1g | 20.9g | 0.8g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 64g | 260kcal | 0g | 63.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10048g | 12248kcal | 270.8g | 450.2g | 1006.4g | 219.6g | |
| Valittu annoskoko | 5024g | 6124kcal | 135.4g | 225.1g | 503.2g | 109.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2512g | 3062kcal | 67.7g | 112.6g | 251.6g | 54.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu