Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2671g | 1736kcal | 42.7g | 400.6g | 2.7g | 37.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 534g | 150kcal | 3.2g | 31.8g | 1.1g | 13.4g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 1068g | 1464kcal | 235g | 20.3g | 64.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 187g | 719kcal | 72g | 86.6g | 4.3g | 19.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 29g | 82kcal | 2.8g | 5.3g | 5.6g | 0.1g | |
| Vesi | 534g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10048g | 8301kcal | 711.4g | 1089.2g | 155.6g | 140g | |
| Valittu annoskoko | 5024g | 4150kcal | 355.7g | 544.6g | 77.8g | 70g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2512g | 2075kcal | 177.9g | 272.3g | 38.9g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu