Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 116g | 105kcal | 5.2g | 5.8g | 7g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 29g | 108kcal | 4g | 21.1g | 0.7g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 291g | 404kcal | 54.7g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 1407kcal | 136.6g | 56.8g | 70.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 704kcal | 68.3g | 28.4g | 35.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 352kcal | 34.2g | 14.2g | 17.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu