Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 249g | 355kcal | 31.1g | 0.7g | 25.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 79g | 277kcal | 10.5g | 53.8g | 1.9g | 3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 113g | 52kcal | 3.4g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 45g | 184kcal | 0g | 45.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 1773kcal | 91.2g | 218.8g | 58.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 886kcal | 45.6g | 109.4g | 29.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 443kcal | 22.8g | 54.7g | 14.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu