Sveitsinjogurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		158g	70kcal	0.3g	14.8g	0.2g	2.8g
Rusina		38g	110kcal	1.1g	22.5g	0.2g	3.6g
Luomujogurtti Valio maustamaton		300g	180kcal	11.4g	15g	7.5g	0g
Manteli		7.5g	46kcal	1.8g	0.5g	4.1g	0.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.5g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1008g	824kcal	29.4g	108g	24.2g	13.8g
	Valittu annoskoko	504g	412kcal	14.7g	54g	12.1g	6.9g
	Annoskoko puolitettuna	252g	206kcal	7.4g	27g	6.1g	3.5g
	Arvot/100g	100g	82kcal	2.9g	10.7g	2.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu