Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 123g | 52kcal | 12g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 32g | 35kcal | 6.6g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 350g | 98kcal | 2.1g | 20.8g | 0.7g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 369kcal | 41.4g | 43g | 2.8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 185kcal | 20.7g | 21.5g | 1.4g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 92kcal | 10.4g | 10.8g | 0.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu