Kaura-omenapaistos
KAURA-OMENAPAISTOS
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 2402g | 817kcal | 4.8g | 170.6g | 7.2g | 43.2g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1153g | 4267kcal | 161.4g | 634.2g | 92.2g | 126.8g | |
| Sokeri | 481g | 1950kcal | 0g | 480g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 961g | 5118kcal | 3.2g | 3.4g | 576.5g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 24g | 87kcal | 0.8g | 19.1g | 0.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 19g | 77kcal | 0g | 19g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 24631kcal | 340.4g | 2652.6g | 1353.4g | 340g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 12316kcal | 170.2g | 1326.3g | 676.7g | 170g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 6158kcal | 85.1g | 663.2g | 338.4g | 85g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 3.4g | 26.3g | 13.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu