Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1459g | 5005kcal | 148.6g | 1021g | 17.5g | 51.1g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 17g | 0g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1346g | 444kcal | 44.4g | 66g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 898g | 1131kcal | 98.7g | 2.7g | 80.8g | 0g | |
| Sokeri | 215g | 874kcal | 0g | 215.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1077g | 474kcal | 5.4g | 68.9g | 6.5g | 35.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 16015kcal | 598.8g | 2781.6g | 209.6g | 173.6g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 8007kcal | 299.4g | 1390.8g | 104.8g | 86.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 4004kcal | 149.7g | 695.4g | 52.4g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu