Broccoli-jauhelihakeitto
Keitä jauhelihaa 4min, lisää broccoli ja herkkusienet, (vettä niin että, just kaikki peittyy) keitä vielä 6-8min, mausta 1tl mineraalisuolaa, 1tl grillimaustetta, 1tl yrttisekoitusta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tuizu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tuizu55
Tuizu55 sanoi...
Hyvää ilman perunaa ja helppo muunnella esim jauhelihan ja herkkusienten, tilalle kana-suikaleita tms
sunnuntai 13.06.2010 klo 13:08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 2800g | 927kcal | 70g | 142.8g | 8.4g | 61.6g | |
| Herkkusieni säilyke | 840g | 142kcal | 17.6g | 1.7g | 2.5g | 20.2g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1400g | 2380kcal | 266g | 0g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 6898kcal | 707.2g | 289g | 301.8g | 163.6g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 3449kcal | 353.6g | 144.5g | 150.9g | 81.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 1725kcal | 176.8g | 72.3g | 75.5g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7g | 2.9g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu