Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 1860g | 1395kcal | 124.6g | 204.6g | 5.6g | 401.7g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 1860g | 2418kcal | 120.9g | 372g | 55.8g | 93g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 558g | 335kcal | 10.6g | 53g | 8.4g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 372g | 1060kcal | 57.7g | 0.7g | 93g | 0g | |
| Korppujauho | 391g | 1430kcal | 41g | 292.5g | 4g | 20.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 13274kcal | 709.6g | 1845.6g | 333.6g | 1030.8g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 6637kcal | 354.8g | 922.8g | 166.8g | 515.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 3319kcal | 177.4g | 461.4g | 83.4g | 257.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu