Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 3436g | 5498kcal | 790.4g | 0g | 274.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 344g | 1203kcal | 41.2g | 244g | 7.2g | 10.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 1260g | 1797kcal | 157.5g | 3.8g | 129.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 16997kcal | 1978.2g | 495.6g | 822.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 8498kcal | 989.1g | 247.8g | 411.3g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 4249kcal | 494.6g | 123.9g | 205.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu