Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 167g | 175kcal | 26.7g | 3.3g | 5.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 334g | 284kcal | 4.7g | 14.7g | 23.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 4.6g | 13kcal | 0.9g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1010g | 943kcal | 64.6g | 36.4g | 60.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 505g | 472kcal | 32.3g | 18.2g | 30.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 236kcal | 16.2g | 9.1g | 15.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.4g | 3.6g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu