Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 88g | 60kcal | 12.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 79g | 47kcal | 1.2g | 10.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 57g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 15g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Kurkuma, annos 2g | 1.7g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 8.7g | 7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 26g | 5.2kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Kookosmaito | 149g | 310kcal | 3g | 4.2g | 31.7g | 0.7g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 19g | 60kcal | 1.6g | 11.2g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 7.7g | 8.3kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 20g | 7.9kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1011g | 1069kcal | 42.2g | 73.6g | 68.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 534kcal | 21.1g | 36.8g | 34.2g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 267kcal | 10.6g | 18.4g | 17.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu