Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 437g | 380kcal | 9.2g | 28g | 23.2g | 12.2g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 63g | 296kcal | 5.8g | 39.7g | 12.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 5.8g | 48kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1011g | 1450kcal | 30g | 135.4g | 82.6g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 725kcal | 15g | 67.7g | 41.3g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 363kcal | 7.5g | 33.9g | 20.7g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu