Paistettu viljaseos

Kiehauta litra vettä ja mausta se suolalla.

Lisää kolmen viljan helmet sekaan ja keitä 20-25 minuuttia.

Valuta kypsät helmet lävikössä.

Kuumenna rypsiöljy paistinpannussa ja lisää siihen paprikajauhe sekä curry.

Pyörittele hieman ennen kuin lisään viljaseoksen.

Kääntele seosta hetken ja tarkoa mausteisen nausanlihapadan kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa

Sannamaria88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kolmen viljan helmi (Torino), annos 65g1000g3500kcal86g700g16g110g
Vesi, vesijohtovesi 4000g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 40g354kcal0g0g40g0g
Paprikajauhe 10g32kcal1.5g1.8g1.3g3.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10100g7772kcal175g1403.6g114.6g227.4g
Valittu annoskoko5050g3886kcal87.5g701.8g57.3g113.7g
Annoskoko puolitettuna2525g1943kcal43.8g350.9g28.7g56.9g
Arvot/100g100g77kcal1.7g13.9g1.1g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=313731