Paistettu viljaseos

Kiehauta litra vettä ja mausta se suolalla.

Lisää kolmen viljan helmet sekaan ja keitä 20-25 minuuttia.

Valuta kypsät helmet lävikössä.

Kuumenna rypsiöljy paistinpannussa ja lisää siihen paprikajauhe sekä curry.

Pyörittele hieman ennen kuin lisään viljaseoksen.

Kääntele seosta hetken ja tarkoa mausteisen nausanlihapadan kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa

Sannamaria88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kolmen viljan helmi (Torino), annos 65g1001g3504kcal86.1g700.8g16g110.1g
Vesi, vesijohtovesi 4005g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 40g354kcal0g0g40g0g
Paprikajauhe 10g32kcal1.5g1.8g1.3g3.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10112g7781kcal175.2g1405.2g114.6g227.6g
Valittu annoskoko5056g3891kcal87.6g702.6g57.3g113.8g
Annoskoko puolitettuna2528g1945kcal43.8g351.3g28.7g56.9g
Arvot/100g100g77kcal1.7g13.9g1.1g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=313731