Heidin Lohkoperunat
Viipaloi perunat ja lisää öljy, suola ja pippuri.
sekoita ja laita pellille.
Uuni 175 astetta ja n. 30min
Kypsyyden voi tarkistaa jo ennemminkin
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Pelthe10
sekoita ja laita pellille.
Uuni 175 astetta ja n. 30min
Kypsyyden voi tarkistaa jo ennemminkin
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4585g | 2751kcal | 68.8g | 596g | 4.6g | 41.3g | |
| Oliiviöljy | 344g | 3041kcal | 0g | 0g | 343.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 64g | 146kcal | 6.9g | 24.4g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10112g | 11875kcal | 151.4g | 1240.8g | 701.2g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 5056g | 5938kcal | 75.7g | 620.4g | 350.6g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2528g | 2969kcal | 37.9g | 310.2g | 175.3g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 1.5g | 12.3g | 6.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu