Uunilohi
Tee fileestä sopivan kokoisia annospaloja.
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifile ( Finel- tieto ) | 3726g | 7265kcal | 696.7g | 0g | 502.9g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 798g | 3113kcal | 17g | 17.6g | 335.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 266g | 45kcal | 5.6g | 0.5g | 0.8g | 6.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 266g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10112g | 20989kcal | 1445.6g | 61.8g | 1679g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 5056g | 10495kcal | 722.8g | 30.9g | 839.5g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2528g | 5247kcal | 361.4g | 15.5g | 419.8g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 14.3g | 0.6g | 16.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu