Kumina sanoi...
Tämä vuoka on muuten parhaimmillaan jääkaappikylmänä. Itse tein yhden satsin käyttäen täytteenä banaania ja kuorrutteena minttu-suklaa protskua sekä kaakaojauhetta (molemmat ohjeen mukaan). Yön yli jäähtyneenä tämä on ihanan juustokakkumainen ja todella t
maanantai 26.10.2009 klo 09:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 125g | 73kcal | 11.3g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 35g | 89kcal | 5.8g | 12g | 2.1g | 10.5g | |
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 100g | 86kcal | 3.1g | 4.4g | 6g | 0g | |
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 100g | 33kcal | 0.1g | 6.7g | 0.1g | 1.5g | |
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g | 2g | 0.3g | 0g | |
Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 25g | 98kcal | 19.5g | 1.8g | 1.5g | 0g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 10g | 37kcal | 1.9g | 1.1g | 2.2g | 3g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1012g | 1102kcal | 113.4g | 78.6g | 35g | 30g | |
Valittu annoskoko | 506g | 551kcal | 56.7g | 39.3g | 17.5g | 15g | |
Annoskoko puolitettuna | 253g | 275kcal | 28.4g | 19.7g | 8.8g | 7.5g | |
Arvot/100g | 100g | 109kcal | 11.2g | 7.8g | 3.5g | 3g |