Kesäkeitto (helppo)

Keitä vihannekset pienessä määrässä vettä joka on maustettu pienellä lihaliemikuution palalla.

Kaada lopuksi vesi pois ja lisää sulatejuusto ja maito.

Sekoittele ja anna kiehahtaa.

Mausta maun mukaan suolalla ja vaikkapa valkosipulijauheella.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Toeima
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu 225g63kcal5.1g6.5g0.4g4.9g
Eva sulatejuusto maustamaton laktoositon 9% (Arla), annos 20g113g169kcal18g1.1g10.1g0g
Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g]169g42kcal5.6g4.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1012g547kcal57.4g25g21g9.8g
Valittu annoskoko506g274kcal28.7g12.5g10.5g4.9g
Annoskoko puolitettuna253g137kcal14.4g6.3g5.3g2.5g
Arvot/100g100g54kcal5.7g2.5g2.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=149301