Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 225g | 243kcal | 2.9g | 20.9g | 16.2g | 2.7g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 281g | 301kcal | 65g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1013g | 1089kcal | 135.8g | 41.8g | 40.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 544kcal | 67.9g | 20.9g | 20.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 272kcal | 34g | 10.5g | 10.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu