Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 183g | 628kcal | 18.7g | 128.2g | 2.2g | 6.4g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 5.6g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 85g | 88kcal | 19g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 79g | 47kcal | 0.3g | 11.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 17g | 61kcal | 4.2g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1012g | 1812kcal | 88g | 295g | 26.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 906kcal | 44g | 147.5g | 13.3g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 453kcal | 22g | 73.8g | 6.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu