Aurajuustopunajuurivuoka
Keitä ja kuori punajuuret.
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 3340g | 1302kcal | 34.1g | 234.1g | 6.7g | 84.8g | |
| Aurajuusto | 334g | 1136kcal | 66.8g | 0g | 96.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 33g | 301kcal | 0g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 334g | 418kcal | 11g | 14g | 33.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 184g | 262kcal | 23g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 501g | 228kcal | 15g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10120g | 7472kcal | 308.4g | 577.4g | 394.8g | 181g | |
| Valittu annoskoko | 5060g | 3736kcal | 154.2g | 288.7g | 197.4g | 90.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2530g | 1868kcal | 77.1g | 144.4g | 98.7g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3g | 5.7g | 3.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu