Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2406g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 52g | 136kcal | 5.2g | 5.2g | 10.4g | 0.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1604g | 1221kcal | 30.2g | 248.6g | 3.2g | 16g | |
| Purjosipuli | 201g | 46kcal | 3.6g | 4.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 401g | 557kcal | 92.2g | 1.2g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10128g | 4135kcal | 272.8g | 558g | 69.6g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 5064g | 2068kcal | 136.4g | 279g | 34.8g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2532g | 1034kcal | 68.2g | 139.5g | 17.4g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu