Lenkkisoppa
Keitä porkkanoita sopivassa määrässä vettä.
Lisää sekaan kokonaiset pippurit.
Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.
Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.
Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Dille85
Lisää sekaan kokonaiset pippurit.
Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.
Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.
Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Dille85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2065g | 1572kcal | 38.8g | 320.1g | 4.1g | 20.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1776g | 497kcal | 10.7g | 105.7g | 3.6g | 44.4g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 1139g | 2619kcal | 113.9g | 74g | 205g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 44g | 124kcal | 8.8g | 2.2g | 8.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 44g | 134kcal | 4.2g | 6g | 10.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10136g | 9892kcal | 352.8g | 1016g | 463.8g | 133.6g | |
| Valittu annoskoko | 5068g | 4946kcal | 176.4g | 508g | 231.9g | 66.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2534g | 2473kcal | 88.2g | 254g | 116g | 33.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 10g | 4.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu