Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 88g | 35kcal | 3.3g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 96g | 32kcal | 0.5g | 6.2g | 0.6g | 3.2g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 219g | 142kcal | 24.1g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 105g | 35kcal | 3.5g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 488kcal | 62.8g | 52.2g | 2.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 244kcal | 31.4g | 26.1g | 1.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 122kcal | 15.7g | 13.1g | 0.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu