Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Spelttimannaryyni, raaka (Sunspelt), annos 500g | 70g | 227kcal | 9.7g | 42.1g | 2.2g | 7.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 438g | 144kcal | 14.4g | 21.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1015g | 742kcal | 48.2g | 127g | 4.4g | 14.6g | |
Valittu annoskoko | 508g | 371kcal | 24.1g | 63.5g | 2.2g | 7.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 254g | 186kcal | 12.1g | 31.8g | 1.1g | 3.7g | |
Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 12.5g | 0.4g | 1.4g |