Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 282g | 70kcal | 2.5g | 13.5g | 0.8g | 8.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 188g | 241kcal | 39g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 679kcal | 85g | 32.4g | 23.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 339kcal | 42.5g | 16.2g | 11.6g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 170kcal | 21.3g | 8.1g | 5.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu