Kerma-sinappi jauhelikastike
+ mausteet:
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 225g | 135kcal | 2.2g | 10.1g | 9g | 1.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 225g | 382kcal | 42.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sinappi | 2.8g | 3.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1017g | 1078kcal | 93.8g | 26.6g | 63.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 509g | 539kcal | 46.9g | 13.3g | 31.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 270kcal | 23.5g | 6.7g | 15.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.2g | 2.6g | 6.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu