Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 73g | 251kcal | 7.4g | 51.1g | 0.9g | 2.6g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 23g | 22kcal | 0.5g | 0.8g | 1.7g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 90g | 149kcal | 17.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Voi | 3.4g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 4.9g | 13kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 56g | 169kcal | 12.9g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 135g | 9kcal | 0.9g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 49g | 70kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1017g | 1474kcal | 90.8g | 106.2g | 74g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 509g | 737kcal | 45.4g | 53.1g | 37g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 369kcal | 22.7g | 26.6g | 18.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.4g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu