Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 224g | 740kcal | 26.9g | 152.6g | 4.3g | 15.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 120g | 41kcal | 0.2g | 8.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 45g | 6.7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 67g | 222kcal | 18.2g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 52g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1017g | 2047kcal | 92.2g | 329.6g | 42.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 1023kcal | 46.1g | 164.8g | 21.2g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 512kcal | 23.1g | 82.4g | 10.6g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu