Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 960g | 1594kcal | 182.4g | 0g | 96g | 0g | |
| Sipuli | 408g | 123kcal | 5.1g | 19.6g | 0.8g | 6.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 24g | 216kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Paprika, punainen | 528g | 136kcal | 4.8g | 24.3g | 2.1g | 10.6g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 96g | 288kcal | 4.3g | 57.6g | 4.3g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 552g | 166kcal | 8.3g | 27.6g | 2.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1200g | 420kcal | 12g | 78g | 6g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 480g | 408kcal | 6.7g | 21.1g | 33.6g | 1.4g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 360g | 936kcal | 108g | 7.2g | 54g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 480g | 1584kcal | 37.4g | 283.2g | 31.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10176g | 11741kcal | 738g | 1037.2g | 509.6g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 5088g | 5870kcal | 369g | 518.6g | 254.8g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2544g | 2935kcal | 184.5g | 259.3g | 127.4g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu