Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1437g | 2847kcal | 37.8g | 11.1g | 278.7g | 96.3g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 1437g | 5602kcal | 30.6g | 31.6g | 603.4g | 0g | |
| Katkarapu | 2155g | 1474kcal | 311.2g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10176g | 19871kcal | 759.6g | 87.4g | 1811.6g | 192.8g | |
| Valittu annoskoko | 5088g | 9936kcal | 379.8g | 43.7g | 905.8g | 96.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2544g | 4968kcal | 189.9g | 21.9g | 452.9g | 48.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu