Tonnikala-pastavuoka
-Keitä pasta puolikypsäksi.
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.
-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 15g | 38kcal | 1.8g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 600g | 979kcal | 18g | 24g | 90.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1111g | 389kcal | 11.1g | 75.5g | 5.6g | 15.5g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 555g | 666kcal | 66.6g | 11.1g | 38.9g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Eldorado) | 555g | 1061kcal | 83.9g | 31.1g | 67.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 300g | 60kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 630g | 2206kcal | 113.5g | 371.9g | 24.6g | 37.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10176g | 12916kcal | 680.6g | 1069.6g | 649.6g | 121.2g | |
| Valittu annoskoko | 5088g | 6458kcal | 340.3g | 534.8g | 324.8g | 60.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2544g | 3229kcal | 170.2g | 267.4g | 162.4g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 10.5g | 6.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu