Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 40g | 291kcal | 0.5g | 0.2g | 32.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1870g | 4140kcal | 327.2g | 0g | 317.8g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 107g | 298kcal | 32.1g | 1.6g | 18.2g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 160g | 604kcal | 46.5g | 0g | 46.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 214g | 727kcal | 42.7g | 0g | 62g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 160g | 165kcal | 1.4g | 38.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Herkkusieni | 401g | 64kcal | 8.4g | 1.2g | 1.3g | 6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1603g | 289kcal | 9g | 40.1g | 6.4g | 11.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 534g | 881kcal | 16g | 21.4g | 80.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10176g | 14918kcal | 967.6g | 206.2g | 1130.2g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 5088g | 7459kcal | 483.8g | 103.1g | 565.1g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2544g | 3730kcal | 241.9g | 51.6g | 282.6g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu