Wokki

Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.

Lisää broiler ja paista kypsäksi.

Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.

Kypsennä kasvikset sopiviksi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)175g228kcal31.5g3.8g10.7g0.2g
Sipuli (kuorittu)23g6.3kcal0.3g1.1g0g0.4g
Findus wokki Classic 500G117g35kcal2.3g5.8g0.6g0g
Findus Wok Chinese88g26kcal0.9g4.4g0.4g3.1g
Vesi, vesijohtovesi 88g0kcal0g0g0g0g
Chilikastike original, Felix8.7g7.7kcal0.1g1.3g0g0g
Soijakastike 11g6.3kcal0.5g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1018g618kcal71.2g34.8g23.4g7.4g
Valittu annoskoko509g309kcal35.6g17.4g11.7g3.7g
Annoskoko puolitettuna255g155kcal17.8g8.7g5.9g1.9g
Arvot/100g100g61kcal7g3.4g2.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=204402