Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 175g | 228kcal | 31.5g | 3.8g | 10.7g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Findus wokki Classic 500G | 117g | 35kcal | 2.3g | 5.8g | 0.6g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 88g | 26kcal | 0.9g | 4.4g | 0.4g | 3.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 8.7g | 7.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 11g | 6.3kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1018g | 618kcal | 71.2g | 34.8g | 23.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 509g | 309kcal | 35.6g | 17.4g | 11.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 155kcal | 17.8g | 8.7g | 5.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu