Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 44g | 153kcal | 2.6g | 33.3g | 0.7g | 1g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 88g | 301kcal | 8.9g | 61.4g | 1.1g | 3.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 22g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Perunamuusi | 132g | 105kcal | 2.1g | 15.9g | 3.5g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 4.4g | 17kcal | 0g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1019g | 1206kcal | 32g | 222g | 18.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 509g | 603kcal | 16g | 111g | 9.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 302kcal | 8g | 55.5g | 4.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.1g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu